Объединяем жителей, бизнес и городскую власть, чтобы развивать регион вместе. Наша цель - сделать получение продуктов, сервисов и льгот максимально удобным и безопасным, чтобы жители экономили время и деньги.
0+
Как выбрать персонального тренера ...или зачем мне нужен тренер, я и сам все могу!
Хочу начать заниматься спортом! Ура! Все, решила! И даже купила абонемент в спортклуб! Или пока еще не купила..?
С чего начать, и как грамотно подойти к вопросу занятия фитнесом, если вы решили, что хотите заниматься какой-то физической активностью?
Во-первых, нужно определиться, каким видом спорта вы хотели бы заниматься: бег, плавание, танцы, пилатес, силовые тренировки и т.д. Во-вторых, решите для себя: хотите вы заниматься самостоятельно, в группе или персонально с тренером.
Сейчас очень много предложений как в онлайн формате, так и офлайн - в фитнес клубах и студиях. Какие-то тренировки могут быть эффективны и онлайн, но некоторые виды спорта, такие как большой теннис, футбол, плавание, невозможны без посещения спортклуба. Но, к примеру, силовые тренировки, йога, пилатес и даже танцы вполне возможны и в “домашнем режиме” в новом онлайн-формате.
Эффективность некоторых будет чуть ниже, чем если бы вы пришли в зал, зато стоимость гораздо дешевле.
Если вы новичок и впервые решили приобщиться к фитнесу или спорту, то я бы рекомендовала начать заниматься персонально с тренером. Так вы избежите многочисленных травм, и быстрее и эффективнее придете к желаемому результату! Конечно закрадывается мысль, что это дорого, и зачем мне это, я и сам могу!)
Но помните: на кону ваше здоровье! Вы же ходите лечиться доктору, к хирургу, стоматологу; машину вам ремонтирует специалист; массаж делает массажист; стрижку - парикмахер и т.д. Так вот, человек, который поможет вам привести в порядок тело, научит ваше тело двигаться правильно или обрести иную форму мышц - это тренер! Выбирая тренера, прежде всего, стоит обратить внимание на его квалификацию, опыт работы, а также результаты его работы, причем, не личные результаты, а именно работу с его клиентами!.
Можете посмотреть на его деятельность в соцсетях - как правило, многие тренеры активно показывают свою деятельность в социальных медиа.
Сейчас очень много блогеров, у которых тысячи подписчиков, и они начинают рекомендовать и даже продвигать свои тренировки! И если этот блогер не имеет к спорту и фитнесу никакого отношения, а у него просто красивое, продаваемое тело, то вы можете представить, что этот блогер даст вам?!
Тренер должен быть специалистом, причем узкой направленности: танцор, бодибилдер, йог, футболист и т.д. Далее, поняв, что этот тренер хороший специалист и у него хорошие результаты работы с клиентами, вы выбираете человека уже по душе и энергетике - насколько вам близок его подход и подача тренировок.
Итак, подводя итоги, я бы советовала начать свои занятия с персональным тренером - один на один или мини-группе по 2-4 человека. Группы всегда дешевле, но в этом случае тренер может уделять вам достаточно внимания и хорошо поставить технику. А уже потом, когда вы достаточно поднатореете, выберете удобный формат занятий… хотя уверена, что вы полюбите заниматься индивидуально!
Карта жителя Нижегородской области. Все права защищены, 2020 ©